论选择强迫症如何在中午愉快的点外卖

原则

快:不给选择留思考时间
换:每天轮换防重样

方法

  1. 打开外卖app
  2. 按好评排序
  3. 距离3km之内,选第一家进入
  4. 有招牌,点招牌第一个,没有按销量点第一个
  5. 下单,耗时2分钟。

第二天往后,依次选第二、三家重复4
好评低于4.5星后,回到开头,点招牌第二个,销量第二个

实例

自行尝试。

固定模式萃取

选择强迫症如何在选什么都行的纠结场景下愉快的做出选择?

  1. 打开选项列表
  2. 选第一个